Vedci potvrdili, že ženy potrebujú viac spánku ako muži

Viac používajú svoj mozog, preto potrebujú dlhší čas na oddych.

​Nevieme, či existujú vo vzťahoch konflikty pre dlhší spánok žien, každopádne je teraz veda na ich strane. Centrum výskumu spánku univerzity Loughborough zistilo na základe už existujúcich poznatkov, že ženy potrebujú viac spánku, pretože si cez deň viac namáhajú svoj mozog ako muži.

Ženský mozog je zložitejší ako mužský, funguje odlišne a má tendenciu vykonávať viac úloh naraz, čo spôsobuje väčší stres, tým pádom potrebuje aj viac spánku, počas ktorého sa regeneruje.

Výskumníci tiež určili množstvo extra spánku: pre dámy predstavuje približne o 20 minút spánku naviac. Táto potreba nie je špecifická len pre ženy, týka sa aj mužov, ktorí vykonávajú psychicky náročnú prácu. Tým, ktorí počas dňa uprednostňujú viac fyzickú námahu, stačí menej spánku.

6 dôvodov, prečo je pre váš organizmus dôležitý poobedňajší spánok

Mnohí z vás isto milujú si poobede trochu schrupnúť, ale na tento oddych máme čoraz menej času. Pritom takýto poobedňajší relax má pre váš organizmus naozaj blahodarné účinky a aj svet sa vám hneď zdá hneď o niečo krajším.

Zdroj: Biospace