Tento šesťdesiatnik má telo, ktoré mu môžu závidieť mnohí dvadsiatnici
Len pred pár dňami skončil prvý mesiac v novom roku, a ak ste už stihli porušiť svoje novoročné predsavzatia o tom, že budete nasledujúcich 12 mesiacov pravidelne cvičiť, možno vám tento pán vo veku starých otcov dodá potrebnú motiváciu.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Clayton Paterson napriek svojim 60 rokom dosiahol, že má telo dvadsiatnika. Silného, svalnatého dvadsiatnika. Túto dokonalú formu dosiahol za niekoľko rokov.
Podľa vlastných slov
vyzerá lepšie, než kedykoľvek predtým.
A má pravdu.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Právnik na dôchodku z Ohia sa v roku 2017 rozhodol, že po tom, čo odišiel na zaslúžený odpočinok a vychoval štyri deti, nastal ten správny čas, aby sa začal starať aj o svoje zdravie.
Vtedy objavil kulturistiku, ktorá sa stala jeho koníčkom.
Ako uviedol, nikdy nemal problémy s postavou. Nemal nadváhu, ale ani svaly. To teraz radikálne zmenil.
Aj ako dvadsaťročný som mal dobrú kondičku, ale kto nie v tom veku. Nie je problém vyzerať vtedy dobre, o to ťažšie je to teraz v 60-ke.
Napriek tomu by ste mu dnes netipovali jeho vek.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
"Viem, že moje deti aj priatelia obdivujú moju postavu. Úprimne, veľmi nepociťujem v ich prítomnosti zmenu. Samozrejme, už toľko nechodím po zábavách a chodím skôr spávať ako oni, ale ak lyžujeme, alebo jeme, cítim sa rovnocenný. A aj oni sa ku mne správajú ako ku rovesníkovi," prezradil.
Viacerí sa ho pochopiteľne pýtajú na to, ako môže v 60-ke tak dobre vyzerať.
Nechcem pôsobiť namyslene, ale skutočne mám telo dvadsiatnika. Teda od krku nadol.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Navyše, za svoje telo nevďačí steroidom, ani rôznym výživovým doplnkom, ale pravidelnou poctivou tvrdou drinou v posilňovni a správnej strave.
Clayton, ktorý s cvičením začal pred tromi rokmi, sa už zúčastnil niekoľkých súťaží a vo svojej vekovej kategórií získal viacero ocenení. Prezradil, že mať skvelý zovňajšok je len jedna stránka veci, oveľa dôležitejšie pre neho je, že sa cíti fit aj vnútorne.
Takto by ste mali začať každé ráno podľa bývalého veliteľa Navy SEAL
Zazvoní budík, ktorý automaticky vypnete a po pár minútach prehadzovania sa, lenivo zleziete z postele, odpijete si z kávy a premýšľate, čo s načatým dňom. Toto je pravdepodobne aj vaša každodenná rutina, ale Jocko Willink odporúča niečo úplne iné.