Koľko musíte cvičiť, aby ste mali dlhší orgazmus a lepšiu erekciu?

Keď cvičíte, uvoľňuje vaše telo endorfín, ktorý nielen znižuje pocit bolesti v tele, ale môže tiež vyvolať euforický zážitok. Toto isto viete a teraz sa dozviete, koľko musíte cvičiť, aby ste zlepšili svoju sexuálnu výkonnosť .

Neprekvapuje vás, že vznikol výskum, ktorý zisťoval, aký vplyv má cvičenie na sexuálnu výkonnosť mužov?

Aj keď je jeho výsledok pozitívny, nie je jedno, koľko sa hýbete:

týždenne musíte spáliť minimálne 1400 kalórií,

aby ste mali lepšiu erekciu, dlhší orgazmus a intenzívnejší sexuálny zážitok.

Podľa štúdie publikovanej v časopise The Journal of Sexual Medicine to môžete dosiahnuť dva a pol hodinovým kardio alebo silovým cvičením za týždeň. To znamená, že zhruba 20 minútové cvičenie denne vystrelí vašu sexuálnu výkonnosť do neba.

3 najlepšie cviky, ktoré na vypracované brucho odporúčajú vedci

Zabudnite na ľah-sedy, ak chcete poriadne vypracované brušné svalstvo, veda vám odporúča niečo úplne iné.

Zdroj: Jsexmed