Vaša pečeň sa vám pravdepodobne nepoďakuje za nepretržité požieranie od Vianoc až po Silvester, preto je najvyšší čas s tým niečo urobiť.

Ak ste jedným z tých, ktorí sa počas sviatkov oddávali prejedaniu a pitiu alkoholu, musíme vám prezradiť, že to nie je to najlepšie, čo ste mohli urobiť svojmu telu. Teraz je najvyšší čas ho trochu vyčistiť. Vyskúšajte tieto štyri potraviny.

Artičok

Zdroj: Pixabay

​Stimuluje regeneráciu pečeňových buniek, zvyšuje tvorbu žlče a pomáha tak rozkladať toxíny. Jedzte listy a korene.

Bazalka

Zdroj: Pixabay

​Stimuluje trávenie a detoxikáciu organizmu a zlepšuje funkciu obličiek. Veľkým bonusom je aj to, že zabíja baktérie. Môžete ho konzumovať ako korenie a čaj.

Brokolica

Zdroj: Pixabay

​Okrem nízkeho obsahu kalórií je plný flavonoidov a karotenoidov, čo je dobré pri neutralizácii škodlivých látok v pečeni.

Mandle

Zdroj: Pixabay

​Nielen, že je to jeden z najlepších zdrojov vitamínu E, ale má tiež vysoký obsah vápnika, horčíka a vlákniny. A jeho proteíny pomáhajú udržiavať v rovnováhe hladinu glukózy v krvi a stimulujú vylučovanie toxínov.