Viac než dve malinovky bez cukru denne? Hrozí infarkt a mŕtvica, varujú vedci

Zo štúdie, ktorá pracovala s dátami 82 tisíc žien vo veku 50 až 79 rokov, vyplýva, že len päť percent z nich pilo dva alebo viac umelo sladených nápojov denne. U tejto skupiny ale výskumníci zistili o 23 percent vyššie riziko mŕtvice a 29-percentný nárast rizika srdcových chorôb. Ženy z tejto skupiny mali všeobecne o 16 percent vyššiu šancu predčasne zomrieť, než ostatné účastníčky štúdie.

Niečo k veci

Ak chcete schudnúť, vynechajte raňajky: Tvrdia vedci

"Mnoho ľudí, predovšetkým tých s nadváhou alebo priamo obéznych, v dobrej viere pije nízkokalorické malinovky, aby tak znížili svoj kalorický príjem. Náš výskum a niektoré ďalšie štúdie ale poukazujú na to, že umelo sladené nápoje nemusia byť neškodné a ich zvýšená konzumácia môže viesť k väčšiemu riziku mŕtvice a srdcových chorôb," povedala hlavná autorka štúdie Yasmin Mossavar-Rahmani.

Autori ale pripomínajú, že ich štúdia, ktorá bola zverejnená v odbornom lekárskom časopise, ukazuje na koreláciu, nie priamo na vzťah príčina-následok. "Nevieme presne, aké umelo sladené nápoje účastníčky štúdie pili, takže nevieme, aké umelé sladidlá môžu byť škodlivé," uviedla.

Niektoré predošlé štúdie zase ukázali spojenie medzi umelo sladenými nápojmi a demenciou.

Najzdravšie je piť vodu

Experti v oblasti zdravia srdca neodporúčajú pravidelnú a dlhodobú konzumáciu týchto nápojov a to predovšetkým u detí. Odporúčajú piť nesladenú vodu.

"Počúvame toho veľa o potenciálnych nepriaznivých účinkoch umelých sladidiel, ale mnoho z toho sú špekulácie. Musíme sa pozerať na dostupné dôkazy," povedala riaditeľka laboratória pre kardiovaskulárnu výživu Alice Lichtenstein. "Najlepšia rada, ktorú teraz môžeme ponúknuť, je vyhnúť sa ich nadmernej konzumácii," dodala.