Raw energetické tyčinky pre športovcov: Takto jednoducho si ich pripravíte
V spolupráci so spoločnosťou PurePure vám každý týždeň prinášame nový recept na rýchle, 100 percentne prírodné, chutné kulinárske vychytávky a verte, že sa budete cítiť a aj vyzerať lepšie.
Načo budete vyhadzovať ťažké peniaze za energetické tyčinky, keď si ich pomerne jednoducho dokážete spraviť aj sami doma. Po cvičení vás nabijú energiou, a to bez lepku, sladidiel či éčiek. Tak poďme na to!
Zloženie:
- 200g datle
- 70g mandle
- 65g kokos (s vyšším obsahom tuku)
- 15g kakaový prášok
- soľ
- 50g sušené ovocie
Počet kúskov: 6
Príprava:
Deň pred prípravou namočíme mandle do nádoby s vodou a uložíme ich do chladničky. Na druhý deň mandle prepláchneme a zbavíme šupky. Spolu s kokosom, datľami a kakaovým práškom ich rozmixujeme. Hmotu vymiesime a podľa chuti pridávame na menšie časti rozmixované sušené ovocie. Z hmoty vytvarujeme obdĺžnik a narežeme ju na tyčinky o rozmeroch približne 10x3 cm. Tyčinky vložíme do sušičky na ovocie, prípadne do teplovzdušnej rúry a sušíme pri teplote do 42 stupňov minimálne päť hodín.
Pozrite si galériu
